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パワフルなビーグル犬のんちゃん。空からなっちゃんが今日もハラハラしっぱなし。

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プロフィール

あやゴンmama

Author:あやゴンmama
チビーグルのんちゃんとの日常をお届けします


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2008.7月10日生まれ
2016.4.18お星さまになりました

ちょっと内気な女の子。
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健康

パン・・好きですか?
パン・・・好きなんですよ~。
朝はパン♪パンパパン♪の生活をずっとしてきています。
昼と夜はご飯ですが、朝はパンがいいなぁ。

いろいろ食品が値上がりしていますよね。
パンも例にもれずお高くなりました。
ずっとパン屋さんの食パンを1本単位で買っていたんですよ。
お気に入りのパン屋さんの食パン。
でも・・・今は5枚切りのスーパーで売ってるパンにiなることも。
菓子パンなんてパン屋さんなら家族分を少し買ってもすぐに2000円とかでしょう?
本当にお高くなったもんです。

先日書いた検診の結果通知からいろいろ考えていたんですけど
食事内容がね・・・・夕飯はバランスよく考えてメニューを作りますが
朝と昼のタンパク質とお野菜がねぇ・・・。
でもそんなに時間かけて作るつもりもないので、スープをプラスすることにしました。
夕飯作りの時に朝用の具沢山スープも作り置き。
これなら朝は温めるだけだもんね。
スープがつくとその分少しパンを食べる量が減ります。笑

この本を参考に。
89664.jpg


夕方お腹がすくとこれをポリポリ。
89665.jpg
カルシウムも忘れずにねー。

ダイエットはなかなか実践できませんが「健康」を意識したいと思う私です。

*****************

健康といえば・・・・
義父は施設に入居して太ったらしいです。

そりゃそうよねー。
上げ膳据え膳で快適な室温で過ごしているんだもんね。
でも、家にいるときのほうが「しなければいけない家事」をこなすので動いていたと思う。
その点では家事が運動になっていたのかもしれない。
今は・・・最低限の動きだけなのかしら。

太ったせいなのか、それとも入居時に家から持ち込んだものがくたびれていたのかわかりませんが
ズボンの股が破れたり、パジャマの背中が大きく破れたりしたのが洗濯物として戻ってくることも。
今回はカーディガンの袖口がほつれて。

新しいのを買う?
でもこれが自分のだとわかるからこれのままがいい?
89667.jpg
迷うところですが、ほつれをめちゃくちゃでも手で縫って届けました。


先日は他人の名前の入った洗濯物が入っていました。
これはどこで混ざってしまったのか・・・よくあることなのか・・・。
パジャマの上だけ戻ってきたり、股引がいると希望があったのにあれ以降洗濯に出していないのはなぜ?
服やパジャマはもっとあったかいのがいいの?

いろいろ疑問があるのですが・・・実際に住居スペースに入ったこともなく、どんなにしているのか謎。
あんまり職員さんに聞くと、迷惑かかってる部分も話題に出るのでね・・・・。
トイレ問題(回数が多い)もあんまり解決できていないらしく。
本当に年取るって大変。


ここんところなんだかモヤモヤしてイライラしています。
89666.jpg
のんちゃんをギューってするか。



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